abs 2

Siema. Znacie moze jakies programy jak ABS II tyle ze antagonistycznie dla miesni plecow?

Poszukuję diety odchudzającej dla osoby w wieku 18 lat waga około 95kg. Wykonuję aeroby i ABS II

hey czy to połączenie bedzie lepsze od abs? http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0

Mam pytanie. abs 8min na brzuch mam robić codziennie czy co 2 dzien?

Chciałbym wiedziec jaką mam stosować diete do ćwiczen A6W i ABS 2 Prosze o dobrą diete :d

co lepsze a6w czy abs ?

Żeby wyrobić sobie mięśnie brzucha wystarczą ćwiczenia ABS i A6W?

Co lepsze dla początkującego ABS czy ABS2? Proszę o uzasadnienie

Jak uwazacje lepszy Abs 8 min czy absII

siemka ktore cwiczenie jest najlepsze jesli chodzi o kaloryfer abs vs a6w

mam pytanko ten filmik abs w 8 min to przez ile go trzeba trenowac?

bo abs to dupa

czy po rekonstrukcji ACL można używać pasa ABS & CORE

co to takiego ten abs w rozpisach treningu??

co znaczy abs

W okresie budowania masy mięśniowej mogę ćwiczyć tak(?); -środa: ABS 2, spiny 2 serie, side pank 4x maks -sobota: ABS 2, rowerek na plecach 2 serie, skręty tułowia z obciążeniem 3 serie Zależy mi na ćwiczeniu ABS 2, ale chciałbym coś dorzucić na budowę masy mięśniowej brzucha;)

ABS 2, można od 15, ale nawet jak ktos bedzie mial; 14 i zacznei nic sie nie stanei raczej. ABS 2 nie powoduje zadnych przeciążeń, więc raczej spokojnie.

Mawashi mam pytanie, trenuję od około miesiąca ABS 2 i teraz chciałbym zacząć trening dla osób początkujących i mam właśnie problem. Moge zamiast 1 punktu wrzucic tu ABS ??

Macie tempaki nie umiejace wpisac w google.pl ABS 2 pdf. http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf

Cześć robilem a6w wczoraj był 28 dzień uznałem że to za długo trwa. Mięśnie od klatki do pępka mam już widoczne, niestety nie mam ich przekrojonych tylko takie: (()) i wygląda to jak 2 pak a nie 6cio pak. Z powodu tego że mam mało czasu, postanowiłem się przerzucić na ABS 2 zacząłem od poziomu 1 wszego i zrobiłem go cały 2 razy pod rząd przyznam [...]